Oggi, lunedì 18 luglio, Rosanna Lambertucci ha scritto un post su cosa mangiare il giorno dopo lo sgarro e il web è esploso con i like in pochi minuti. Ecco di seguito il post.
Buongiorno. LA DIETA FAST & RELAX. IL GIORNO DOPO UNO “SGARRO” Ecco che cosa mangiare il giorno dopo. Si tratta di un menu pre- valentemente proteico, senza zuccheri, per rimediare agli eccessi. È importante in questa giornata bere molto, anche tisane, per aiutare il lavoro dei reni.
COLAZIONE
1 bicchiere di acqua tiepida con un limone
Dopo 10/15 minuti:
caffè americano
oppure
tè verde
1 yogurt bianco magro senza lattosio e senza zucchero
oppure
2 chiare d’uovo cotte a frittatina con un pizzico di sale e prezzemolo fresco, senza olio
(ne servono solo poche gocce per ungere la padella)
3-4 mandorle o nocciole
SPUNTINO
4-5 fette di bresaola
oppure
2-3 fette di prosciutto crudo senza grasso
oppure
1 yogurt bianco magro senza lattosio e senza zucchero
PRANZO
Salmone o trancio di pesce bianco al forno o al vapore con granella di pistacchio
oppure
2 uova in camicia
SPUNTINO: 1 yogurt bianco magro senza lattosio e senza zucchero
oppure
2-3 fette di bresaola
oppure
2-3 fette di fesa di tacchino
CENA: Straccetti di vitello o di manzo in padella con olio extravergine di oliva, salvia o altra erba aromatica a piacere e un pizzico di sale
Ricordate di bere almeno un litro e mezzo di acqua e 2-3 tazze di tisana a scelta durante la giornata. Ricordo l’appuntamento ogni sera alle 21,00 e in replica il giorno successivo alle 15,00 su Alma Tv canale 65 per DIMAGRIRE INSIEME! Un caro abbraccio💗