La cellulite non è un problema esclusivamente femminile: anche gli uomini possono soffrirne, sebbene in modi e aree del corpo differenti.

Perché gli uomini non hanno (quasi) mai la cellulite?

La cellulite colpisce circa il 90% delle donne, ma è meno frequente negli uomini per due principali motivi:

1. Struttura del tessuto adiposo: Negli uomini, il grasso si sviluppa verso lo strato muscolare e non verso la pelle, rendendo gli accumuli meno visibili.
2. Differenza ormonale: L’assenza di estrogeni e progesterone negli uomini riduce l’accumulo di grasso su fianchi e glutei, le zone tipiche della cellulite femminile.

Dove colpisce la cellulite maschile?

Negli uomini, la cellulite si presenta prevalentemente sull’addome e, meno frequentemente, su cosce e glutei. In quest’ultimo caso, è spesso associata a terapie ormonali femminili, come nei trattamenti per il tumore alla prostata o nei percorsi di transizione di genere.

Cause della cellulite negli uomini

Le principali cause includono:

• Fattori genetici
• Stile di vita scorretto (dieta ricca di grassi e zuccheri)
• Squilibri ormonali
• Sedentarietà o, al contrario, attività sportiva eccessiva
• Fumo e alcool
• Sovrappeso e problemi vascolari

A differenza della cellulite femminile, prevalentemente causata da squilibri ormonali, quella maschile è spesso legata a cattive abitudini alimentari e a uno stile di vita sedentario.

Come combattere la cellulite negli uomini

Per combattere la cellulite, gli uomini possono adottare una combinazione di trattamenti cosmetici e miglioramenti dello stile di vita:

• Creme anticellulite: Applicare prodotti specifici con un massaggio linfodrenante per migliorare il microcircolo.
• Attività fisica regolare: Preferire esercizi aerobici come nuoto, camminata veloce, corsa leggera o bicicletta.
• Alimentazione equilibrata: Integrare frutta, verdura e alimenti drenanti nella dieta e bere almeno 2 litri d’acqua al giorno.
• Evitare cattive abitudini: Non fumare, limitare l’alcol, evitare vestiti troppo stretti e mantenere una postura corretta.

Consigli per prevenire e ridurre la cellulite

• Praticare fitness leggero o yoga per stimolare la circolazione.
• Evitare aumenti o perdite di peso rapidi.
• Ridurre il consumo di cibi trasformati, ricchi di zuccheri e sale.
• Bere tisane drenanti per favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.