Iconica e sempre affascinante, Cindy Crawford continua a ispirare con la sua bellezza eterea anche a 57 anni.

L’ex supermodella, celebre protagonista degli Anni Novanta insieme a Naomi Campbell, Christy Turlington e Helena Christensen, ha recentemente rivelato i segreti che la mantengono in forma. Non solo un’icona di stile, ma anche un esempio di disciplina nel seguire una dieta e un programma di fitness impeccabile.

Una dieta sana e bilanciata

Cindy Crawford attribuisce gran parte del suo aspetto giovanile alla scelta di cibi freschi e naturali. “Sto lontana dal junk food e non mangio quasi mai cibi confezionati”, ha dichiarato in un’intervista. La sua giornata tipica inizia con un frullato proteico nutriente, seguito da un pranzo leggero come un’insalata con o senza pollo. Per cena, predilige piatti come il sushi o la pasta con polpette di tacchino, sempre accompagnati da verdure. Nonostante la disciplina, ammette di concedersi un quadratino di cioccolato fondente al 80% ogni sera, senza zucchero.

L’allenamento per una silhouette perfetta

Oltre alla dieta, l’allenamento quotidiano è fondamentale per Cindy. La sua routine comprende sessioni di cardio seguite da sollevamento pesi, che contribuiscono a mantenere una silhouette tonica e atletica. Questo approccio non solo aiuta a mantenere il metabolismo attivo, ma anche a preservare la muscolatura e a contrastare la perdita di tonicità che può verificarsi con l’età.

Consigli per un benessere duraturo

Secondo esperti come il dottor Riccardo Midolo, la combinazione di una dieta sana e regolare attività fisica è cruciale per mantenere la forma dopo i 50 anni. Il metabolismo rallenta con l’età, ma con la giusta strategia è possibile gestire il peso e migliorare la composizione corporea. Suggerisce anche trattamenti come la carbossiterapia e i massaggi drenanti per ridurre la cellulite e la ritenzione idrica. Inoltre, consiglia tecnologie avanzate come Onda di Deka per migliorare l’elasticità della pelle, affrontando la perdita di collagene tipica dell’invecchiamento.

Con una combinazione di determinazione, scelte alimentari oculate e un piano di fitness ben strutturato, Cindy Crawford non solo continua a definire gli standard di bellezza, ma anche a dimostrare che l’età è solo un numero quando si tratta di sentirsi e apparire al meglio.